วิธีเตรียมใจและร่างกายให้พร้อมสำหรับการท่องเที่ยวผจญภัยหลังฤดูหนาว
ช่วงเวลาที่ดีที่สุดของปีใหม่สำหรับหลาย ๆ คน คือเวลาที่ฤดูหนาวผ่านไปแล้วและฤดูขี่มอเตอร์ไซค์กำลังจะมาถึงเต็มที่
เรารอคอยสิ่งนี้มาหลายเดือน เตรียมมอเตอร์ไซค์ อุปกรณ์ และวางแผนเส้นทาง
เมื่อมีโอกาสแรก เราจะได้เก็บของและออกเดินทางไปในการขี่ท่องเที่ยวผจญภัยที่คุณรอคอย
ก่อนออกเดินทาง มีสิ่งหนึ่งที่ต้องเตรียมอีก: ตัวคุณเอง
คุณอาจไม่ได้ขี่มอเตอร์ไซค์มาสักพัก อาจจะไปทำกิจกรรมอื่นในช่วงฤดูหนาว คุณพร้อมทั้งกายและใจสำหรับ การขี่ท่องเที่ยวผจญภัย หรือยัง?
มาเตรียมใจให้พร้อมและร่างกายให้พร้อมสำหรับสิ่งที่จะเกิดขึ้น นี่คือเคล็ดลับที่ควรจำ
1. กินอาหารให้ถูกต้อง
น่าประหลาดใจที่ร่างกายของคุณตอบสนองได้ดีขึ้นมากเมื่อคุณใส่สารอาหารที่เหมาะสมเข้าไป เราไม่ได้บอกให้เปลี่ยนแปลงอาหารทั้งหมด แต่ให้ใส่ใจในสิ่งที่คุณกินเพราะบางครั้งคุณอาจต้องการสารอาหารที่เหมาะสมเพื่อรักษาตัวเองในระหว่างการขี่
และเมื่อร่างกายรู้สึกดี จิตใจก็จะตามมา นั่นเป็นสิ่งสำคัญเมื่อพิจารณาถึงงานที่ต้องทำ
2. อย่าลืมดื่มน้ำ
นี่เป็นเรื่องที่ชัดเจน แต่บางครั้งคนเราก็มักลืม การขาดน้ำไม่ใช่เรื่องเล่น ๆ และมันน่ากลัวโดยเฉพาะเมื่อมันค่อย ๆ เข้ามาหาคุณ ถ้าคุณคิดว่าคุณดื่มน้ำเพียงพอแล้ว การดื่มเพิ่มก็ไม่เคยเป็นความคิดที่แย่ การขาดน้ำสามารถทำให้คุณอ่อนเพลียและทำให้สมาธิของคุณลดลงได้
ปล่อยให้ร่างกายขาดน้ำจนแย่จริง ๆ แล้ว การขาดน้ำอาจทำให้ร่างกายของคุณได้รับความเสียหายอย่างรุนแรง – ถ้าคุณยังไม่ได้ ประสบอุบัติเหตุรถมอเตอร์ไซค์ ไปก่อนหน้านี้ ดื่มน้ำ ดื่มน้ำ และดื่มน้ำเพิ่มอีก
3. ออกกำลังกาย
เราไม่ใช่หมอของคุณ แต่โดยทั่วไป การมีสุขภาพร่างกายที่ดีจะช่วยได้มากในการขี่มอเตอร์ไซค์ คุณอาจรู้เรื่องนี้อยู่แล้ว แต่ถ้าคุณไม่ได้เคลื่อนไหวเลยในช่วงฤดูหนาว นี่คือการเตือนให้เริ่มเคลื่อนไหวร่างกายอีกครั้ง
แม้ว่าการท่องเที่ยวผจญภัยจะไม่ต้องใช้แรงกายมากนัก แต่ถ้าคุณเจอสถานการณ์ที่ท้าทายกว่าที่คิด (เช่น เส้นทางออฟโรดที่ไม่คาดคิด) คุณจะดีใจที่มีความแข็งแรง พลัง และความทนทานพอที่จะโฟกัสและควบคุมมอเตอร์ไซค์ได้
4. ตั้งเป้าหมายที่เป็นจริง
สมมติว่าจิตใจและร่างกายของคุณแข็งแรงและพร้อมแล้ว มาดูคำแนะนำที่ใช้ได้จริงกัน เว้นแต่การขี่รอบโลกจะเป็นเรื่องปกติสำหรับคุณ โอกาสที่การท่องเที่ยวผจญภัยระยะไกลมากๆ จะไม่ใช่ความคิดที่ดี
บางทีคุณอาจจะไม่ค่อยได้ขี่มานาน หรือมอเตอร์ไซค์มีปัญหาทางกลไกที่ไม่คาดคิด ไม่ว่าจะอย่างไร ควรขี่ทดสอบเพื่อให้แน่ใจว่าทั้งรถและคนขี่พร้อมแล้ว ซื่อสัตย์กับความสามารถของตัวเองและรถ แล้วทำตามนั้น
แม้ว่าคุณจะอยู่ระหว่างการขี่ การเปลี่ยนเป้าหมายกลางทางก็ไม่เป็นไร สภาพแวดล้อมเปลี่ยนแปลงได้ มีเหตุการณ์เกิดขึ้น ตั้งเป้าหมายใหม่และมุ่งไปสู่เป้าหมายนั้น
5. วางแผน แต่ไม่มากเกินไป
การมีเส้นทางคร่าวๆ และสิ่งจำเป็นพื้นฐานอย่างอาหาร เครื่องมือ และที่พัก (ถ้าวางแผนตั้งแคมป์) เป็นความคิดที่ดี แต่บางครั้ง การขี่ที่ดีที่สุดคือการขี่ที่คุณไม่คาดคิดว่าจะไป
มีไอเดียคร่าวๆ ในใจ แล้วปล่อยให้ถนนและการเดินทางพาคุณไปตามทาง บางทีคุณอาจเจอเพื่อนใหม่ที่มีเส้นทางที่ดีกว่า หรือเจอเส้นทางใหม่ที่น่าค้นหา จุดสำคัญคือยืดหยุ่น แต่ก็ต้องรู้ขีดจำกัดของตัวเองด้วย
6. สนุกกับมัน!
เลิกกังวลกับสิ่งที่อาจลืมหรือสิ่งที่อาจผิดพลาด เมื่อรถเริ่มเคลื่อนที่ ก็ถึงเวลาสนุกกับวิวทิวทัศน์ ต้อนรับฤดู การตั้งแคมป์มอเตอร์ไซค์ และค้นพบความสนุกที่มาพร้อมกับการท่องเที่ยวผจญภัยอีกครั้ง
แน่นอนว่าอาจมีอะไรผิดพลาดได้ แต่คุณต้องพร้อมรับมือกับทุกสถานการณ์ คาดหวังสิ่งที่ไม่คาดคิด ยืดหยุ่น และพร้อมรับมือกับความประหลาดใจหรืออุปสรรคที่เกิดขึ้น นักเดินทางผจญภัยที่มีประสบการณ์จะบอกคุณว่า นั่นแหละคือความสนุก!
การท่องเที่ยวผจญภัยบนสองล้อเป็นความสนุกอย่างหนึ่ง แต่ก็ต้องเตรียมตัวทั้งร่างกายและจิตใจเล็กน้อย
เมื่อคุณอยู่ในที่ที่เหมาะสมแล้ว ข้อคิดของเรื่องนี้คือให้ยืดหยุ่น ฉลาด และสนุกกับช่วงเวลานั้น ขอให้เดินทางอย่างมีความสุข!
ภาพจาก Instagram:
- lead photo: @OnHerBike
- In-Text Photo: @Sleipnir_ADV