9 เคล็ดลับ ADV อันดับต้นๆ สำหรับการขี่ในสภาพอากาศร้อนจัด

หนึ่งในสภาพอากาศที่ทรมานที่สุดคือความร้อนจัด สำหรับสภาพอากาศอื่นๆ มีวิธีทำให้ตัวเองรู้สึกสบาย แต่ถ้าไม่ใช่การนอนแช่ในสระ ความร้อนจัดจะทำให้รู้สึกหมดแรงและเหนื่อยล้าทางจิตใจ

ลองนึกภาพว่าต้องขี่มอเตอร์ไซค์ตอนที่แดดแรงมาก มันเป็นความมหัศจรรย์ทางวิศวกรรมที่มอเตอร์ไซค์สมัยนี้ทนความร้อนได้ขนาดนี้ แต่คุณล่ะ ทนได้ไหม?

ไม่มีทางเลี่ยงได้ การขี่รถในอากาศร้อนจัดเป็นการท้าทายทั้งร่างกายและโดยเฉพาะจิตใจ แต่มีเคล็ดลับ เทคนิค และผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณเย็น สงบ และมั่นใจบนรถ แม้โลกข้างนอกจะดูเหมือนกำลังจะละลาย

ที่นี่ เราได้รวบรวม 9 เคล็ดลับที่ควรจำไว้สำหรับการขี่รถผจญภัยในสภาพอากาศร้อน บางข้ออาจดูเหมือนเรื่องธรรมดา แต่หวังว่าจะมีข้อใหม่ๆ ที่คุณไม่เคยคิดมาก่อน

1. ดื่มน้ำให้เพียงพอ!

การดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรกในรายการนี้ เพราะมันคือความแตกต่างระหว่างชีวิตและความตาย แม้ในวันที่อากาศไม่ร้อน ถ้าคุณรู้ว่าต้องเผชิญกับความร้อนจัด ให้เริ่มดื่มน้ำล่วงหน้า

น้ำธรรมดาก็โอเคในช่วงนี้ ปริมาณน้ำที่แน่นอนยังถกเถียงกันได้ แต่ร่างกายของคุณมีวิธีอัจฉริยะในการควบคุมตัวเองและบอกคุณว่าคุณขาดน้ำหรือไม่

ก่อนอื่น คุณปัสสาวะบ่อยแค่ไหน? ถ้าคุณไม่รู้สึกอยากปัสสาวะตลอดทุกชั่วโมงหรือสองชั่วโมง นั่นคือสัญญาณแรกที่บอกว่าคุณไม่ได้ดื่มน้ำเพียงพอ

แต่ถึงแม้ว่าคุณจะต้องเข้าห้องน้ำบ่อย ปัสสาวะสีเหลืองก็เป็นสัญญาณของการขาดน้ำ สีเหลืองเข้มเป็นสัญญาณไม่ดี และยิ่งปัสสาวะสีอ่อนเท่าไหร่ก็ยิ่งดี ปัสสาวะใสเป็นสัญญาณที่ดีมากและบอกว่าร่างกายของคุณได้รับน้ำเพียงพอ

เมื่อคุณออกไปขี่แล้ว สิ่งสำคัญคือการรักษาความชุ่มชื้น โดยเฉพาะถ้าคุณเป็นคนที่เหงื่อออกมาก สวมถุงน้ำดื่มที่หลังและดื่มน้ำต่อเนื่อง ควรใส่น้ำเปล่าในถุงน้ำเหล่านี้เท่านั้น เพราะอย่างอื่นจะทำความสะอาดยากมากทีหลัง

พูดถึงเหงื่อ ให้สังเกตว่าคุณเหงื่อออกมากแค่ไหน คุณสูญเสียน้ำมากจึงสำคัญที่จะต้องเติมน้ำ แต่คุณก็สูญเสียอิเล็กโทรไลต์ที่ช่วยให้ร่างกายและจิตใจสดชื่นด้วย ดังนั้นทุกครั้งที่แวะเติมน้ำมัน การดื่มเครื่องดื่มกีฬาเป็นครั้งคราวก็ไม่เลว แต่อย่าลืมดูปริมาณน้ำตาลและเจือจางด้วยน้ำถ้าจำเป็น

อีกเรื่องที่ควรระวังคือ ปริมาณการปัสสาวะของคุณ นี่คือสัญญาณว่าร่างกายของคุณมีสิ่งที่ต้องการและกำลังขับของส่วนเกินออกไป ถ้าผ่านไปครึ่งวันแล้วยังไม่ปัสสาวะเลย นั่นเป็นสัญญาณไม่ดี ดังนั้นดื่มน้ำเข้าไป (น้ำเท่านั้นนะ)!

ถ้ามีคำแนะนำเดียวที่เราจะให้ก็คือ ดื่มน้ำให้มากๆ

2. สวมใส่อุปกรณ์ตาข่าย/มีช่องระบายอากาศ

ไม่ต้องพูดก็รู้ว่าคุณต้องการให้อากาศไหลผ่านร่างกายให้มากที่สุด ดังนั้นการสวมใส่อุปกรณ์ที่มีการระบายอากาศมากจึงสำคัญมาก เผื่อคุณไม่รู้ เหงื่อที่อยู่บนผิวหนังของคุณจะพบกับอากาศที่พัดผ่านเพื่อช่วยทำให้ร่างกายเย็นลง

ถ้าคุณเคยออกจากห้องอาบน้ำหรือสระว่ายน้ำแล้วรู้สึกเย็นหรือแม้แต่หนาวทันที แสดงว่าคุณได้สัมผัสผลของน้ำและอากาศต่อร่างกายแล้ว

ข่าวดีคือผู้ผลิตเสื้อผ้าหลายรายมีชุดฤดูร้อนที่ยอดเยี่ยมซึ่งผสมผสานการระบายอากาศมากมายกับการปกป้องที่เพียงพอ

3. ชั้นในที่ดูดซับเหงื่อ

ตอนนี้ที่คุณรู้แล้วว่าเหงื่อและอากาศทำงานร่วมกันอย่างไรเพื่อทำให้ร่างกายเย็น การสวมชั้นในที่ดูดซับเหงื่อจึงยิ่งสำคัญมากขึ้น

ชั้นผ้าเหล่านี้จะดึงเหงื่อที่ออกมาจากร่างกายและวางไว้บนผิวผ้า ทำให้เหงื่อได้สัมผัสกับอากาศที่พัดผ่านก่อน เพื่อช่วยทำให้ร่างกายของคุณเย็นลงอย่างมีประสิทธิภาพที่สุด

ผ้าฝ้ายตรงกันข้ามจะดูดซับเหงื่อและเก็บไว้ ไม่เพียงแต่ทำให้เสื้อของคุณรู้สึกเปียกและหนัก แต่ยังสร้างชั้นผ้าฝ้ายระหว่างอากาศกับเหงื่อที่พยายามช่วยทำให้คุณเย็นลง

4. รักษาคอ (และศีรษะ) ให้เย็น

เรื่องนี้สำคัญมากจนควรมีหัวข้อแยกต่างหาก อุณหภูมิร่างกายของคุณส่วนใหญ่ถูกควบคุมผ่านคอและศีรษะ อย่างไรก็ตาม เนื่องจากคอของคุณเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายที่เปิดเผยขณะขี่มอเตอร์ไซค์ ลมร้อนที่พัดผ่านคออาจทำให้คุณรู้สึกร้อนขึ้นเร็วกว่าเดิม

มีวิธีง่ายๆ ที่จะแก้ไขหรือแม้แต่ลดผลกระทบนี้ได้: ผ้าพันคอที่ดูดซับเหงื่อ ผ้าพันคอเหล่านี้ทำจากวัสดุสังเคราะห์เหมือนกับชั้นฐานที่กล่าวถึงข้างต้น แต่ถูกออกแบบมาให้พันรอบคอและทำหน้าที่เดียวกัน ถ้าคุณไม่เคยลองใช้มาก่อน คุณจะประหลาดใจว่ารู้สึกสดชื่นแค่ไหนเมื่อใส่ผ้าพันคอเปียกๆ บนคอ

เช่นเดียวกัน มีหมวกคลุมหัวทำจากวัสดุเดียวกันที่ทำหน้าที่เหมือนกัน หมวกพวกนี้เหมาะมากถ้าคุณหัวล้านหรือผมสั้น ถ้าคุณผมยาว แค่จุ่มหัวลงน้ำก่อนใส่หมวกกันน็อกก็พอ

5. เลือกอุปกรณ์ให้เหมาะสม

ไม่ เรื่องนี้ไม่เกี่ยวกับแฟชั่น เรากำลังพูดถึงการเลือกอุปกรณ์ให้เหมาะกับการขี่ของคุณ เมื่ออากาศร้อนมาก ชิ้นส่วนอุปกรณ์ที่คุณสามารถเปลี่ยนเป็นแบบเบากว่าได้ ย่อมเป็นสิ่งที่ดี

การขี่มอเตอร์ไซค์แบบดูอัลสปอร์ตบนเส้นทางเดี่ยวต้องใส่อุปกรณ์ต่างจากการขี่ GS ข้ามทะเลทรายซาฮารา คุณสามารถข้ามแจ็กเก็ตหลายชั้นเพื่อใส่เกราะและเสื้อเจอร์ซีย์ได้ไหม?

6. หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์

ถึงแม้จะอยากดื่มเย็น ๆ (หรือแรง ๆ) หลังขี่มอเตอร์ไซค์ แอลกอฮอล์คือสิ่งสุดท้ายที่คุณควรดื่มตอนอากาศร้อนจัด

เราจำเป็นต้องบอกไหมว่าทำไม? มันไม่ช่วยให้คุณชุ่มชื้น และจะทำให้คุณรู้สึกแย่ขึ้นเมื่อร่างกายพยายามเผาผลาญแอลกอฮอล์ แน่นอนว่าคุณรู้เรื่องนี้ดี แต่เราจะบอกซ้ำเพื่อความชัดเจน

7. ขี่ตอนเช้าหรือเย็น

ถ้าคุณเลื่อนการขี่ไม่ได้ ก็ออกเดินทางแต่เช้าหรือช่วงเย็นเพื่อหลีกเลี่ยงช่วงเวลาที่แดดแรงที่สุด

อาจหมายถึงต้องปรับเวลานอน แต่ก็เป็นวิธีที่ดีเพื่อหลีกเลี่ยงช่วงเวลาที่ร้อนที่สุดของวัน ถ้าสภาพอากาศเหมาะกับการขี่ตอนกลางคืน นั่นก็เป็นตัวเลือกที่ดีและช่วยให้คุณเดินทางได้ไกล

8. หยุดพักบ้าง

เมื่อรู้สึกอยากพัก – ก็พักเถอะ ความร้อนจากแดดผสมกับความร้อนจากมอเตอร์ไซค์สามารถทำให้ใครก็หมดแรงได้ ดังนั้นถ้าคุณต้องจอดพัก เติมพลัง และฟื้นแรง ก็ทำเลย

ได้คะแนนพิเศษถ้าคุณเจอร้านสะดวกซื้อหรือปั๊มน้ำมันที่มีตู้แช่เดินเข้าไปหลบความร้อนได้

9. อย่าพยายามเป็นฮีโร่

เรื่องนี้เกี่ยวข้องกับข้อก่อนหน้า อย่าปล่อยให้อีโก้ ความภาคภูมิใจ หรือแม้แต่กำหนดเวลามาขัดขวางการไปถึงที่หมายอย่างปลอดภัย ฮีตสโตรกทำให้คุณสับสนและอ่อนแรง – และมันค่อย ๆ เข้าครอบงำคุณ

หลายครั้งถ้าคุณเริ่มรู้สึกว่ากำลังมีอาการฮีตสโตรก มันอาจสายเกินไปแล้ว และสถานที่ที่คุณไม่อยากอยู่เลยตอนร่างกายเริ่มล้มเหลวและร้อนเกินไปคือบนมอเตอร์ไซค์

ความจริงคือไม่มีใครสนใจเรื่องราวของคุณที่เอาชนะตะคริวและร่างกายที่ไม่พร้อมเพื่อขี่มอเตอร์ไซค์หรอกนะ ถ้าคุณไปถึงที่หมายได้จริง ๆ อาจโดนล้อเลียนแทนด้วยซ้ำ อย่าเป็นฮีโร่ ใช้เวลาของคุณ และไปถึงที่หมายอย่างปลอดภัย

ไม่ต้องพูดก็รู้ว่าการขี่ในอากาศร้อนจัดนั้นลำบากอย่างมากและอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ จงระมัดระวัง ฟังเสียงร่างกาย และดื่มน้ำจนกว่าจะทนไม่ไหว

แล้วก็ดื่มน้ำเพิ่มอีก ถ้าคุณจำเป็นต้องขี่ในความร้อนจัดจริง ๆ ก็ให้ทำตามคำแนะนำข้างต้นเพื่อเพิ่มโอกาสในการไปถึงที่หมายอย่างปลอดภัย