Slik gjør du kroppen og sinnet ditt klart for turopplevelser etter vinteren

Den beste delen av det nye året for mange av oss er den tiden da vinteren er i bakspeilet og sykkelsesongen er i full gang.

Vi har ventet på dette i månedsvis, klargjort syklene våre, frisket opp utstyret og planlagt ruter.

Så snart vi får muligheten, er det på tide å pakke sakene våre og dra ut på den eventyrlige touringturen du har lengtet etter å dra på.

Før du legger ut på den turen, er det én ting til du må forberede: Deg selv.

Du har kanskje ikke kjørt motorsykkel på en stund. Kanskje har du gått over til andre hobbyer i løpet av vinteren. Er du mentalt og fysisk klar for en eventyrlig touringtur?

La oss gjøre tankene og kroppen klar for det som kommer. Her er noen tips å huske på.

1. Spis riktig

Det er overraskende hvor mye bedre kroppen din reagerer når du tilfører den riktige næringsstoffene. Vi sier ikke at du skal legge om kostholdet ditt fullstendig, men vær oppmerksom på hva du spiser, for du kan trenge riktig næring for å holde deg i gang i løpet av sykkelturen.

Og når kroppen har det bra, følger tankene etter. Det er viktig med tanke på oppgaven vi har foran oss.

2. Don’t Forget To Hydrate

Det er en annen åpenbar ting, men noen ganger glemmer folk det. Dehydrering er ingen spøk, og det kan være spesielt skremmende når det kommer snikende. Selv om du tror du drikker nok væske, er det aldri en dårlig idé å drikke mer. Dehydrering kan føre til at du langsomt blir utslitt og mister fokus.

Hvis det blir skikkelig ille, kan dehydrering forårsake alvorlig skade på kroppen din - forutsatt at du ikke allerede har krasjet med motorsykkelen. Drikk, drikk og drikk litt mer.

3. Øvelse

Nei, vi er ikke legen din, men generelt sett gjør det underverker på en motorsykkel å være i god fysisk form. Det vet du sikkert allerede, men i tilfelle noen av dere har vært helt stillesittende i vintermånedene, er dette en påminnelse om å få kroppen i bevegelse igjen.

Riktignok er ikke eventyrturer så fysisk krevende, men hvis du skulle komme ut på et større eventyr enn du hadde tenkt deg (en uventet omvei i terrenget, kanskje?), vil du være glad for at du har krefter, energi og utholdenhet til å fokusere og håndtere motorsykkelen.

4. Sett deg realistiske mål

Forutsatt at kropp og sinn er friske og klare, kan vi gå over til praktiske råd. Med mindre det å sykle jorden rundt er en rutine for deg, er det ikke sikkert at det er en god idé å begi seg ut på en superlang eventyrlig tur.

Kanskje du er rusten. Kanskje sykkelen har et uforutsett mekanisk problem. Uansett er det best å ta en oppkjøringstur for å forsikre seg om at både sykkel og fører er klare. Vær ærlig med hva du og/eller maskinen din kan gjøre, og bare gjør det.

Selv om du allerede er i gang med turen, er det helt greit å endre mål underveis. Forholdene endrer seg. Ting skjer. Sett deg et nytt mål, og jobb mot det.

5. Planlegg, men ikke for mye

Det er alltid lurt å ha en generell rute i tankene og ha med seg det viktigste du trenger, som mat, verktøy og husly (hvis du planlegger å telte). Men noen ganger er de beste turene de du ikke hadde forventet å ta.

Ha en overordnet idé i tankene, og la så veien og reisen ta deg dit den vil. Kanskje møter du nye venner på veien som har en bedre planlagt rute. Kanskje du finner en ny sti som er verdt å utforske. Poenget er å være fleksibel - men også å kjenne sine egne grenser.

6. Nyt det!

Slutt å bekymre deg for alt du kanskje har glemt eller alt som kan gå galt. Når hjulene begynner å snurre, er det på tide å nyte naturen, ønske sesongen med motorsykkel og motocamping velkommen tilbake og gjenoppdage moroa som følger med adventure touring.

Det er klart at noe kan gå galt, men du må ta det som det kommer, forvente det uventede, være fleksibel og klar til å håndtere overraskelser og hindringer når de oppstår. Det vil enhver erfaren eventyrreisende fortelle deg: Det er det som er det morsomme med det hele!

Adventure touring er noe av det morsomste som finnes på to hjul. Men det krever en del forberedelser for både kropp og sinn.

Når du først har plassert deg fysisk på riktig sted, er moralen i denne historien at du må være fleksibel, smart og bare nyte øyeblikket. God reise!

Bilder fra Instagram:

• hovedbilde: @OnHerBike
• In-Text Photo: @Sleipnir_ADV