Så gör du kroppen och sinnet redo för äventyrsturism efter vintern

För många av oss är det bästa med det nya året den tid då vintern är över och cykelsäsongen är i full gång.

Vi har väntat på det här i månader, förberett våra cyklar, fräschat upp utrustningen och planerat rutter.

Vid första bästa tillfälle är det dags att packa ihop våra saker och ge oss ut på den där äventyrsturen som du har längtat efter att få göra.

Innan du ger dig iväg på den resan finns det en sak till att förbereda: Dig.

Du kanske inte har kört motorcykel på ett tag. Kanske har du ägnat dig åt andra hobbies under vintern. Är du mentalt och fysiskt redo för en äventyrlig touringtur?

Låt oss göra våra sinnen och våra kroppar redo för vad som komma skall. Här är några tips att komma ihåg.

1. Ät rätt

Det är förvånande hur mycket bättre din kropp reagerar när du tillför den rätt näringsämnen. Vi säger inte att du ska lägga om din kost helt, men var uppmärksam på vad du äter eftersom du kan behöva rätt näring för att klara dig själv ibland under din cykeltur.

Och när kroppen mår bra följer hjärnan med. Det är viktigt med tanke på den aktuella uppgiften.

2. Glöm inte att återfukta

Det är en annan självklarhet, men ibland glömmer folk bort det. Uttorkning är inget skämt, och det kan vara särskilt skrämmande när det smyger sig på dig. Om du tror att du dricker tillräckligt med vätska är det aldrig en dålig idé att dricka mer. Uttorkning kan sakta trötta ut dig och få dig att tappa fokus.

Om det blir riktigt illa kan uttorkning orsaka allvarliga skador på din kropp - förutsatt att du inte redan har kraschat med motorcykeln. Drick, drick och drick lite till.

3. Övning

Nej, vi är inte din läkare, men generellt sett gör en god fysisk hälsa underverk på en motorcykel. Det vet du säkert redan, men om några av er är helt stillasittande under vintermånaderna är det här en påminnelse om att få igång kroppen igen.

Visserligen är äventyrsturer inte så fysiskt krävande, men om du skulle hamna i ett större äventyr än du räknat med (en oväntad omväg i terrängen, kanske?), kommer du att vara glad att du har styrka, energi och uthållighet för att fokusera och hantera motorcykeln.

4. Sätt upp realistiska mål

Förutsatt att din kropp och själ är frisk och redo, låt oss gå över till praktiska råd. Om inte jorden runt är en rutin för dig är det troligt att det inte är någon bra idé att ge sig ut på en superlång äventyrstur.

Du kanske är rostig. Kanske har cykeln ett oförutsett mekaniskt problem. Oavsett vilket är det bäst att göra en trimningstur för att se till att både hoj och förare är redo. Var ärlig med vad du och/eller din maskin kan göra, och gör bara det.

Även om du redan är ute på din resa går det bra att ändra mål halvvägs. Förhållandena förändras. Saker och ting händer. Sätt upp ett nytt mål och arbeta mot det.

5. Planera, men inte för mycket

Det är alltid en bra idé att ha en allmän rutt i åtanke och att ha med sig det viktigaste du behöver, som mat, verktyg och skydd (om du planerar att campa). Men ibland är de bästa turerna de som du inte förväntade dig att ta.

Ha en allmän idé i åtanke och låt sedan vägen och resan ta dig dit den vill. Kanske träffar du nya vänner längs vägen som har en bättre rutt utstakad. Kanske hittar du ett nytt spår som är värt att utforska. Poängen är att vara flexibel - men också att känna till sina gränser.

6. Njut av det!

Sluta oroa dig för alla saker du kanske har glömt eller alla saker som kan gå fel. När hjulen börjar snurra är det dags att njuta av landskapet, välkomna säsongen för ridning och motorcykelcamping tillbaka och återupptäcka det roliga som kommer med äventyrsturism.

Visst kan något gå fel, men du måste ta det som det kommer, förvänta dig det oväntade, vara flexibel och redo att hantera överraskningar eller hinder när de inträffar. Alla erfarna äventyrsresenärer kommer att berätta för dig: Det är det som är det roliga med det hela!

Äventyrsturism är något av det roligaste som finns på två hjul. Men det kräver ett uns av förberedelser för både kropp och själ.

När du väl har placerat dig fysiskt på rätt plats är moralen i den här historien att vara flexibel, smart och bara njuta av ögonblicket. Lyckliga resor!

Bilder från Instagram:

• huvudfoto: @OnHerBike
• Foto i text: @Sleipnir_ADV